jak zmienić

zgodze sie ze powinno sie manipulowac od stanu wyjsciowego, zmienic jakos posilkow,dodac lub odjac kcal jezeli to konieczne a nie bazowac na wyliczeniach ktore przewaznie pokazuja dzienna ilosc kcal na ktorej mozna zalac sie jak wieprz jednak w tym przypadku nie wiesz czy on juz tej diety nie zmodyfikowal pod masowanie i dodanie nastepnych 500 [...]

[...] i dosyć szpetny rozwój klatki.Nie wiem czy winić tutaj należy technikę...... Po zastanowieniu, wcześniej o tym nie pomyślałem.. mam mocno wystające żebra szczególnie widać jak leże (lewe bardzo) + lekko zapadnięty mostek. Jeśli chodzi o korygowanie takiej wady to pewnie za stary koń jestem :P Może to mieć wpływ na rozwój klatki? Należy jakoś [...]

łodzianin jestem teraz na kupnie jakis bcaa bo juz od dlugiego czasu lece na bcaa600 gaspariego ale chcialem zmienic i te z alri dosc ciekawie wypadaja cenowo.Powiedz mi tylko pisze ze na porcje wypada 10g bcaa i jest w jednej puszce 90porcji.Wiec jak biore 2porcje,jedna przed druga po treningu i cwicze 4 razy w tyg to bede mial jedna puche na [...]

[...] mete wniesie to tyle co i zmiana np zmiana w diecie ryzu na makaron czyli tyle co nic ważniejsza bedzie juz np dawka %-) bo tu większą szale przejmuje ogół tego co robimy i jak do tego podchodzimy a nie waga estra czy ewentualna zmiana takie moje zdanie ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-20 14:15:15 Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

Po tych srodka co bierzesz to mozesz. Teoretycznie juz po okolo 3-4 miesiacach, ale odczekaj rok i idz ze spokojnym sumieniem. Jak powiesz lekarzowi, ze brales saa, to dostaniesz bana na wiecznosc;-) Chyba niezbyt uwaznie czytasz.Wyraziłem swoje zdanie starając sie to w miare udowodnic i rozumnie przedstawić.Prosze abys wyjasnił dlaczego ma czekac [...]

[...] hantle biceps - uginanie na modlitewniku gryfem łamanym biceps - uginanie w oparciu o kolano triceps - francuz oburącz siedząc hantelką (miało iść wyciskanie wąskie, ale jak wspomniałem nie było szans) łydki - wyprosty na suwnicy do wyciskania nogami dolny grzbiet - ławka rzymska brzuch - ściąganie linki wyciągu górnego brzuch - unoszenie nóg [...]

[...] w przysiadzie mogę docisnąć ciężarem, to w PP ni chuya.. Miętki wafel jestem. Wobec powyższego, ciężar nie powala:)) 2. Wchodzenie na ławkę- dostałam zrypkę od szefa, ale jakoś go przekabaciłam i się przestał czepiać;-) 3. Wiosło sztangą - wykańczające, ale radosne bardzo zwłaszcza, że czuję jak wchodzi piknie. 4. Se zaszalałam i zrobiłam [...]

[...] treningu to co zmienic? Ilosc cwiczen,serie? Na treningu daje z siebie wszystko,czuje ze do sztani zchodze styrany. Czy to moze znaczyc ze jest przeladowany trening? A jak z treningiem nog,aby ich nie rozbudowywac bardziej - mala ilosc cwiczen a duzo powtorzen plus aeroby na kazdym treningu?Dieta mam ulozona i potwierdzona tylko staram sie [...]

[...] większą ilość leków do stymulacji. Specjalista obejrzał mięśniaka i nie trzeba go ruszać, bo rośnie na zewnątrz i nie powinien przeszkadzać. Trzeba go będzie obserwować jak się zachowuje w trakcie brania hormonów. Teraz muszę zmienić leki nadciśnieniowe na "ciążowe" i w zasadzie możemy zaczynać program. 8-) Wypiski miskowe wrzucę jutro, [...]

[...] bilans. Od kwietnia nastąpiła modyfikacja treningu żeby trochę zmienić ciężary i zakresy. Wczoraj pierwsza próba i organizm był zszokowany - po dwóch ćwiczeniach miałem tak jakby pozamiatane, pompa okrutna i myślałem, że nie dam rady zrobić nic więcej. Ale jakoś to później poszło :-D. Ćwiczenia będą się zmieniać, dorzucał będę jeszcze jakieś [...]

[...] przejmuj sie - mnie dlugo udawalo sie pozostawac na tym samym poziomie mimo duzego deficytu kalorii, ale wlasnie sie skonczylo... Poprostu zaczyna brakowac sily, bo z czego niby ma byc brana, jak czerpiemy z zapasow organizmu. Tu chyba tylko farmakologiczne wspomaganie by poradzilo, a przeciez nie o to nam chodzi. Bedzie dobrze, nic na sile ! :)

[...] waga tłuszczu powoli zmierza do wartości 10kg:-D dieta szczegóły -> link do diety dziś zmów w ramach czitu poszedł lód, zmniejszyłem ser wieczorny żeby utrzymać bilans jako tako suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, przed wieczorną siłką 1kaps mocniejszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + [...]

Okej. Moja dzisiejsza miska wygląda tak jak w załączniku. Wiem, że 1300kcal to bardzo mało, ale po analizie mojego jadłospisu z ostatnich dwóch miesięcy wyszło, że jem dziennie około 1200-1400 kcal. A 80% z nich pochodzi z węgli prostych:/ Niestety jestem osobą, która przy dużym stresie ma ochotę tylko na słodycze:/ Po lekturze dzienników [...]

[...] robiłam regularnie. Jutro idę powtórzyć badania, dodam antyTPO antyTG. Nie wiem czy do ustalenia dokładnie co mi jest, nie wstrzymać się z zawracaniem Wam głowy, bo wiem jak kończyły się moje próby redukcji przy złej dawce leku - zerowymi efektami i frustracją, bo daję z siebie wszystko a ciągle tyję... A aktualnie moje TSH wynosi 2,1, czyli [...]

Niestety na to wychodzi ... i żeby się nabawić w wieku 32 lat to już w ogóle kpin a- za młodu dostać to chociaż się można przyzwyczaić, a tak to masakra... Mogę jeszcze zmienić pracę i zobaczyć czy mi przejdzie%-)\-) I zachowam się jak ciemnogród... nie da się jakoś bez farmakologii tego pozbyć?!

[...] A w pracy meble nowe, wykładziny nowe, budynek nowy (5 lat), dużo papierów, dużo kurzu, ale przede wszystkim obstawiam sterowaną klimę w lecie i zimie, teoretycznie odgrzybianą i czyszczoną, ale jak włączają mocniej to mnie się wszystko nasila. I być może ten nawiew z klimy rozpyla ten kurz. Nic to pracę w takim razie trzeba zmienić\-)

[...] w necie jest milion sprzecznych informacji, szukałam nawet po stronach dedykowanych takim przypadłościom %-) Znalezione w necie: wyeliminowanie: kwaśnych napojów, jak maślanka czy kefir; śmietany i tłustych serów; tłuszczu; warzyw kapustnych, strączkowych, cebuli i czosnku; mocnych wywarów mięsnych i warzywnych; [...]

[...] mi staje w poprzek, że w ciągu roku człowiek może sie tak zmienić. Poprostu nie dochodzi to do mnie, że z takiego Pulpeta, facet stał sie takim Bykiem. Kurcze..sam wyglądam jak ten Pulpet, od 3 miesięcy robie postępy ale te foty ścięły mnie z nóg. CHCIEĆ -TO MÓC! Dla mnie to godne Pochwały! i nie powiem - ZAZDROSZĘ POSTEPÓW! MARZY MI SIE TO [...]

czy ten trening bedzie lepszy na redukcje niz FBW, bo wlasnie na FBW jade juz zaniedlugo dobije 2,5 miesiaca wiec pora zmienic trening. Ten wyglada calkiem 'ciekawie' po treningu dorzucilbym aeoro interwalowy. Jak myslicie da rade?

[...] o wypadek :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff5ef472fb7464c8519ec99dbeb6c34.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-16 21:15:17 Ale ferrari. Zazdroszczę maszyny. Ja się obijam po wertepach 29erem. Ale to czysta rekreacja. A taki rower jak na fotce robi wrażenie. Może się kiedyś przesiądę na szosówkę typową. Tu faktycznie można poczuć prędkość.